منتدى اجنحة الكاندام الرسمي

اهلا وسهلا بكم في اول منتدى عربي لاجنحة الكاندام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» صور اجنحة الكاندام
الخميس يوليو 24, 2014 8:32 pm من طرف فارس الكاندام

» ترحيب ترحبي ترحيب
الخميس يوليو 24, 2014 8:22 pm من طرف فارس الكاندام

» لغز من البطل الي بعرف جوابه
الخميس يوليو 24, 2014 3:22 pm من طرف فارس الكاندام

» المنتدى يحتاج اداري\ة مصمم\ة
الخميس يوليو 24, 2014 1:28 am من طرف فارس الكاندام

» ................
الأربعاء سبتمبر 25, 2013 11:41 pm من طرف a.m

» قوانين المنتدى
الثلاثاء سبتمبر 17, 2013 10:28 pm من طرف مجهول

» الدفع عن النفس
الخميس يوليو 25, 2013 7:22 am من طرف a.m

» ..............
الأربعاء يوليو 24, 2013 8:26 am من طرف a.m

» .........................
الأربعاء يوليو 24, 2013 8:04 am من طرف a.m

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كوتر
 
a.m
 
عاشق زين واعصار النار
 
عآشقة ديــۈ
 
محبة هيرو الى الابد
 
فارس الكاندام
 
عآشقة هيـرۈ
 
seso
 
عاشقة الخيال
 
كاندام
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
a.m
 
كوتر
 
عاشق زين واعصار النار
 
فارس الكاندام
 
عآشقة ديــۈ
 
M!$S NOORA
 
شبيه الريح
 
اسياد الموت
 
محبة هيرو الى الابد
 
عآشقة هيـرۈ
 

شاطر | 
 

 الدفع عن النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
a.m
مقاتل جديد
مقاتل جديد
avatar

انثى عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 15/07/2013
العمر : 29
الموقع : ....................
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: الدفع عن النفس   الخميس يوليو 25, 2013 7:22 am

نتعرض يومياً لملاحظات ساخرة لاذعة,وغالبا ما تصفعنا عندما نكون غير مستعدين لتلقيها.ونكاد نسمعها في كل مكان.
احيانا نتلقى الكلام الجارح من افراد عائلاتنا الذين يفترض ان يكونوا اكثر المحبين لنا.
ان الدفاع عن النفس عند التعرض للاهانة قد يدخلنا حلقة مفرغة من الهجوم والهجوم المضاد.ولكن لحسن الحظ هناك طرق لاتقاء سهام الانتقاد اللاذع وردها الى نحر مرسلها,مع الاحتفاظ على الاحترام الذاتي والمعنويات العالية.ففي المرة القادمة حين تجدون انفسكم ضحايا للانتقاد,حاولوا تطبيق احدى الخطط الاتية:

تبينوا خلفيات الاهانة

الناس الذين يوجهون الانتقادات يخفون عادة ألماً يسعون للتخلص منه.فاذا لم تستطيعوا اكتشاف ما يزعج المنتقد حقا,تمهلوا وخذوا كل الاسباب الممكنة في الاعتبار.وتذكروا ان الانتقادات ليست كلها موجهة اليكم شخصيا.
فالنادلة القائمة على خدمة زبائن المطعم لا تعنيكم انتم باثارتها المشاكل,لان خطيبها تخلى عنها البارحة,والسائق الذي يتجاوزكم بسرعة هائلة لا يقصد اخافتكم بل هو على عجلة للوصول الى ابنه المريض.فافسحوا له الطريق.فعندما تكزنزن متسامحين في ظنونكم تطيّب سماحة النفس خاطركم.

حلّلوا ملاحظة المنتقد

تقترح الكاتبة تجزئة الانتقاد والاستجابة للافتراض غير المعلن,من دون تمثيل دور الضحية.فاذا قيل لاحدهم مثلا:"لو كنت تحبني لانقصت وزنك" فيمكنه ان يجيب:"منذ متى وانت تعتقد انني لا احبك؟" فالسر يكمن في تفحص ما قيل-وما لم يقال-قبل التورط عاطفيا.
تجنبوا الوقوع في الشرك اذا امكن.

تحدوا منتقديكم

احدى الطرق الناجعة هي الصراحة.فلكي تنزعوا فتيل الملاحظات الهدامة تصدوا لها بالرد المباشر كأن تجيبوا:"هل ثمة
سبب يدفعك الى جرح شعوري؟" او "هل تدرك وقع هذه الملاحظة على الاخرين؟"


استخدموا الفكاهة

قالت احداهن مرة لصديقتي:"أهذا فستانك الجديد؟ انه اشبه بقماش الكراسي" فاجابتها صديقتي:"اذن تعالي واجلسي في حضني"

ارسلوا اشارات ذات مغزى

اخبرتني سيدة عن زوجها الذي كان يوجه البها انتقاداته علانية,فاستعانت بمنشفة صغيرة تحملها دائما وتغطي بها راسها كلما وجه اليها انتقادا,مما اربكه وجعله يغير اسلوبه.

لا تكترثوا للانتقاد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدفع عن النفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اجنحة الكاندام الرسمي :: الاعضاء :: هيرو يوي-
انتقل الى: