منتدى اجنحة الكاندام الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى اجنحة الكاندام الرسمي

اهلا وسهلا بكم في اول منتدى عربي لاجنحة الكاندام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» صور اجنحة الكاندام
الدفع عن النفس Icon_minitimeالخميس يوليو 24, 2014 8:32 pm من طرف فارس الكاندام

» ترحيب ترحبي ترحيب
الدفع عن النفس Icon_minitimeالخميس يوليو 24, 2014 8:22 pm من طرف فارس الكاندام

» لغز من البطل الي بعرف جوابه
الدفع عن النفس Icon_minitimeالخميس يوليو 24, 2014 3:22 pm من طرف فارس الكاندام

» المنتدى يحتاج اداري\ة مصمم\ة
الدفع عن النفس Icon_minitimeالخميس يوليو 24, 2014 1:28 am من طرف فارس الكاندام

» ................
الدفع عن النفس Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 25, 2013 11:41 pm من طرف a.m

» قوانين المنتدى
الدفع عن النفس Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 17, 2013 10:28 pm من طرف مجهول

» الدفع عن النفس
الدفع عن النفس Icon_minitimeالخميس يوليو 25, 2013 7:22 am من طرف a.m

» ..............
الدفع عن النفس Icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2013 8:26 am من طرف a.m

» .........................
الدفع عن النفس Icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2013 8:04 am من طرف a.m

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كوتر
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
a.m
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عاشق زين واعصار النار
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عآشقة ديــۈ
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
محبة هيرو الى الابد
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
فارس الكاندام
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عآشقة هيـرۈ
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
seso
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عاشقة الخيال
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
كاندام
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
a.m
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
كوتر
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عاشق زين واعصار النار
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
فارس الكاندام
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عآشقة ديــۈ
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
M!$S NOORA
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
محبة هيرو الى الابد
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عاشقة الخيال
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
اسياد الموت
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 
عآشقة هيـرۈ
الدفع عن النفس Vote_rcap1الدفع عن النفس Voting_barالدفع عن النفس Vote_lcap 

 

 الدفع عن النفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
a.m
مقاتل جديد
مقاتل جديد
a.m


انثى عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 15/07/2013
العمر : 35
الموقع : ....................
المزاج : متقلب

الدفع عن النفس Empty
مُساهمةموضوع: الدفع عن النفس   الدفع عن النفس Icon_minitimeالخميس يوليو 25, 2013 7:22 am

نتعرض يومياً لملاحظات ساخرة لاذعة,وغالبا ما تصفعنا عندما نكون غير مستعدين لتلقيها.ونكاد نسمعها في كل مكان.
احيانا نتلقى الكلام الجارح من افراد عائلاتنا الذين يفترض ان يكونوا اكثر المحبين لنا.
ان الدفاع عن النفس عند التعرض للاهانة قد يدخلنا حلقة مفرغة من الهجوم والهجوم المضاد.ولكن لحسن الحظ هناك طرق لاتقاء سهام الانتقاد اللاذع وردها الى نحر مرسلها,مع الاحتفاظ على الاحترام الذاتي والمعنويات العالية.ففي المرة القادمة حين تجدون انفسكم ضحايا للانتقاد,حاولوا تطبيق احدى الخطط الاتية:

تبينوا خلفيات الاهانة

الناس الذين يوجهون الانتقادات يخفون عادة ألماً يسعون للتخلص منه.فاذا لم تستطيعوا اكتشاف ما يزعج المنتقد حقا,تمهلوا وخذوا كل الاسباب الممكنة في الاعتبار.وتذكروا ان الانتقادات ليست كلها موجهة اليكم شخصيا.
فالنادلة القائمة على خدمة زبائن المطعم لا تعنيكم انتم باثارتها المشاكل,لان خطيبها تخلى عنها البارحة,والسائق الذي يتجاوزكم بسرعة هائلة لا يقصد اخافتكم بل هو على عجلة للوصول الى ابنه المريض.فافسحوا له الطريق.فعندما تكزنزن متسامحين في ظنونكم تطيّب سماحة النفس خاطركم.

حلّلوا ملاحظة المنتقد

تقترح الكاتبة تجزئة الانتقاد والاستجابة للافتراض غير المعلن,من دون تمثيل دور الضحية.فاذا قيل لاحدهم مثلا:"لو كنت تحبني لانقصت وزنك" فيمكنه ان يجيب:"منذ متى وانت تعتقد انني لا احبك؟" فالسر يكمن في تفحص ما قيل-وما لم يقال-قبل التورط عاطفيا.
تجنبوا الوقوع في الشرك اذا امكن.

تحدوا منتقديكم

احدى الطرق الناجعة هي الصراحة.فلكي تنزعوا فتيل الملاحظات الهدامة تصدوا لها بالرد المباشر كأن تجيبوا:"هل ثمة
سبب يدفعك الى جرح شعوري؟" او "هل تدرك وقع هذه الملاحظة على الاخرين؟"


استخدموا الفكاهة

قالت احداهن مرة لصديقتي:"أهذا فستانك الجديد؟ انه اشبه بقماش الكراسي" فاجابتها صديقتي:"اذن تعالي واجلسي في حضني"

ارسلوا اشارات ذات مغزى

اخبرتني سيدة عن زوجها الذي كان يوجه البها انتقاداته علانية,فاستعانت بمنشفة صغيرة تحملها دائما وتغطي بها راسها كلما وجه اليها انتقادا,مما اربكه وجعله يغير اسلوبه.

لا تكترثوا للانتقاد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الدفع عن النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اجنحة الكاندام الرسمي :: الاعضاء :: هيرو يوي-
انتقل الى: